Hosszú bemutatkozó: Lépj rá a testi és mentális egészséghez vezető útra velem, őrizd meg jól-létedet, erődet, fiatalságodat és rugalmasságodat a jóga és a relaxáció segítségével, a légzéssel és a zenével összhangban. Mozgasd át, nyújtsd meg, majd engedd megpihenni a tested és az elméd az óráimon, az elért kiegyensúlyozottságot pedig továbbviheted a mindennapokba. Jómagam egy évtizede jógázom, mely átsegített nehéz időszakokon és pozitív hatást fejtett ki rám testileg és mentálisan is, végül pedig a jóga életformámmá vált. ‘Véletlenül’ csöppentem bele, amikor 2008-ban Indiában töltöttem kiküldetésemet és ott megtapasztaltam az indiai emberek mosolygós kedvességét, segítőkészségét és alapvetően kiegyensúlyozott attitűdjüket, boldogságukat függetlenül a társadalmi és anyagi helyzetüktől. Én is ugyanezt az állapotot szerettem volna elérni, ezért hazatérésem után ázsiai kiküldetésemet követően, beiratkoztam egy tradícionális jóga kurzusra, majd szorgalmasan gyakoroltam napi szinten önállóan és mára bizton állíthatom, hogy más ember lettem: energikusabb, pozitívabb, mosolygósabb, kedvesebb és szeretnék segíteni másoknak. Ennek okán tartottam jógaórákat hetente, majd mindfulness meditációs alkalmakat is a munkahelyeimen, illetve többféle jóga-oktatói oklevelet is szereztem, összesen 500 órát vettem részt nemzetközileg akkreditált képzéseken (RYT-500). Szeretném minél több embernek bemutatni a jóga több ágát és több irányzatot, hogy ők is tudják hasznosítani azt, ami számukra a leginkább beválik és meg tudjuk osztani a tapasztalatainkat egymással. A jóga azon túl, hogy megdolgoztatja a testet, pozitív hatást fejt ki az elmére/mentális képességekre is a relaxáció, a légző- és koncentrációs gyakorlatok eszköztárával. Mivel a zene gyermekkorom óta közel áll hozzám, kidolgoztam egy olyan jógaóra-típust, amely ötvözi a jógát és a zenét, azaz egy olyan mozgásforma, amely a hatha és a kundalini jóga elemeiből dinamikus mozgásra ad lehetőséget, a zene ütemére mozdulva. Nagy előnye, hogy a zene plusz élményt nyújt a test átmozgatása közben, majd az órát relaxációval, légzőgyakorlattal vagy vezetett meditációval zárjuk, hogy elérjük a nyugalmi állapotot, kiegyensúlyozottságot, amit vihetünk tovább a mindennapjainkba azon felül, hogy erősítettük és nyújtottuk is a testünket. Várlak sok szeretettel az óráimon.